Comprendre les facteurs clés pour vivre plus longtemps
Quels éléments influencent le plus votre espérance de vie ?
Principaux Facteurs
Génétique
Votre hérédité joue un rôle, mais vos choix de vie peuvent compenser jusqu’à 80 % des risques liés à vos gènes. Adoptez des attitudes positives pour influencer votre capital santé.
Mode de vie
L’alimentation saine, l’activité physique régulière, la gestion du stress et la qualité du sommeil sont des piliers essentiels d’une longue vie.
Environnement
Votre réseau social, la qualité de l’air et votre culture quotidienne jouent un rôle déterminant dans votre santé et longévité.
Prévention
La médecine préventive, le suivi régulier et la détection précoce des pathologies permettent de gagner des années de vie en bonne santé.